Курс "Beauty Balance: Харчування як інструмент краси"

Beauty Balance — курс, що пояснює, як харчування впливає на стан шкіри, волосся, нігтів, зовнішність після пологів, набряки, жироспалення. Ви навчитесь розпізнавати харчові тригери, які викликають загострення шкірних проблем, а також складати персональне меню за допомогою AI. Поглиблені знання з трихології, дерматології, антивікових підходів — для особистого користування або професійного розвитку.

⏳ Тривалість: 8 тижнів
📌 Формат: Відеоуроки, інтерактивні завдання, тести, діагностика, AI-аналіз, чат підтримки
🎓 Для кого: нутриціологи, косметологи, wellness-експерти, жінки, що хочуть поглибити знання про здоров’я та красу

🟢 Модуль 1: Як працює краса: шкіра, волосся, тіло
- Як шкіра, волосся і нігті реагують на дефіцити
- Вплив харчування, режиму і стресу на зовнішність
- Мікробіом шкіри й кишківника: як вони пов’язані з красою
- Сон, вода, навантаження: прості фактори, що змінюють вигляд

🟢 Модуль 2: Проблеми шкіри — комплексний підхід
- Акне, висипи, себорея: причини, не пов’язані лише з їжею
- Харчові тригери: які продукти можуть погіршити стан шкіри
- Дерматози та психосоматика: як емоції проявляються на обличчі
- Жіноча шкіра після 40: догляд, нутрієнти, підтримка
- Типи шкіри і нутриціологічний супровід: суха, жирна, комбінована, чутлива

🟢 Модуль 3: Волосся — здоров’я, густота, ріст
- Причини випадіння: дефіцити, гормони, стрес
- Мікробіом шкіри голови: запалення, грибки, баланс
- Що реально допомагає волоссю: харчування, догляд, біоактивні добавки
- Як розпізнати тип випадіння та коли звертатися до трихолога

🟢 Модуль 4: Тіло, прийняття та естетика
- Целюліт: міфи, гормональні й метаболічні причини
- Жироспалення: роль нутриціології, руху, біохакінгу
- Тіло після пологів: зовнішні зміни, гормони, підтримка
- Як вибрати beauty-спеціаліста: косметолог, трихолог, дерматолог

🟢 Модуль 5: Пластична хірургія та свідома краса
- Пластична хірургія: підготовка, відновлення, ускладнення
- Міфи про швидкі рішення: чому «під ніж» не завжди вихід + свідома краса
- Ботокс, філери, пілінги — як вони пов’язані з нутрієнтами
- Мітохондріальне здоров’я і клітинна енергія

🟢 Модуль 6: Сучасні технології у beauty
- Як використовувати AI для аналізу харчування
- Персоналізація раціону через додатки і тести
- З чого почати: AI-меню, трекери, хелс-коди
- Популярні сервіси: ZOE, Nutrisense, Chronometer

🟢 Модуль 7: Психоестетика і жіноча енергія
- Як стрес і емоції відображаються на шкірі та тілі
- Психосоматика краси: не все вирішується кремами – Богацька
- Лібідо, сексуальність, енергія: нутриціологічні та психологічні аспекти
- Післяпологові зміни: як підтримати себе у складний період
- Краса у 20–35: естетичні проблеми, ПМС, гормональні качелі, тривожність

🟢 Модуль 8: Гормони і краса. Погляд ендокринолога
- Як гормони впливають на шкіру: акне, сухість, старіння
- Волосся і гормони: випадіння, жирність, зміни під час циклу/вагітності/менопаузи
- Гормональні коливання у різні періоди життя: 20+, 35+, 45+
- ПМС, щитоподібна залоза, інсулінорезистентність: як вони змінюють зовнішність
- Як нутриціолог і косметолог можуть працювати разом з ендокринологом

🔸 Практичний блок: 21-денне перезавантаження
- AI-аналіз раціону, діагностика по фото або анкеті
- Формування персонального плану для шкіри, волосся, фігури
- Щоденник краси: трекер звичок, завдання, чек-листи
- Шаблони для роботи з клієнтами (для експертів)

💡 Інструменти курсу
- Тест «Що краде твою красу?»
- Трекер звичок та мобільний додаток
- Індивідуальне меню через AI
- Закритий чат підтримки з кураторами