Курс "Beauty Balance: Харчування як інструмент краси"

Beauty Balance — курс, що пояснює, як харчування впливає на стан шкіри, волосся, нігтів, зовнішність після пологів, набряки, жироспалення. Ви навчитесь розпізнавати харчові тригери, які викликають загострення шкірних проблем, а також складати персональне меню за допомогою AI. Поглиблені знання з трихології, дерматології, антивікових підходів — для особистого користування або професійного розвитку.

⏳ Тривалість: 8 тижнів
📌 Формат: Відеоуроки, інтерактивні завдання, тести, діагностика, AI-аналіз, чат підтримки
🎓 Для кого: нутриціологи, косметологи, wellness-експерти, жінки, що хочуть поглибити знання про здоров’я та красу

Модуль 1: Як працює краса: шкіра, волосся, тіло

• як шкіра, волосся та нігті реагують на дефіцити
• вплив харчування, режиму та стресу на зовнішність
• сон, вода, фізична активність: прості фактори, що змінюють зовнішній вигляд

Модуль 2: Проблеми шкіри — комплексний підхід

• акне, висипи, себорея: причини, не пов’язані лише з їжею
• харчові тригери: які продукти можуть погіршувати стан шкіри
• жіноча шкіра після 40: догляд, нутрієнти, підтримка
• типи шкіри та нутриціологічний супровід: суха, жирна, комбінована, чутлива

Модуль 3: Волосся — здоров’я, густота, ріст

• причини випадіння: дефіцити, гормони, стрес
• що справді допомагає волоссю: харчування, догляд, біоактивні добавки
• як розпізнати тип випадіння і коли звертатися до трихолога

Модуль 4: Тіло, прийняття та естетика

• целюліт: міфи, гормональні та метаболічні причини
• спалювання жиру: роль нутриціології та руху
• тіло після пологів: зовнішні зміни, гормони, підтримка

Модуль 5: Психоестетика. Гормони і краса

• як стрес і емоції відображаються на шкірі та тілі
• як гормони впливають на шкіру та волосся
• післяпологові зміни: як підтримати себе у складний період
• краса у 35–40: естетичні проблеми, ПМС, гормональні коливання, тривожність

Модуль 6. Менопауза та краса

• що відбувається з гормонами у перименопаузі та менопаузі
• як змінюється шкіра: сухість, втрата пружності, пігментація
• волосся в період менопаузи: витончення та випадіння
• набряки, зміни ваги та метаболізму
• нутрієнти, які підтримують організм у цей період
• харчування та спосіб життя для збереження якості шкіри і тіла

🔸 Практичний блок: 21-денне перезавантаження
- AI-аналіз раціону, діагностика по фото або анкеті
- Формування персонального плану для шкіри, волосся, фігури
- Щоденник краси: трекер звичок, завдання, чек-листи
- Шаблони для роботи з клієнтами (для експертів)

💡 Інструменти курсу
- Тест «Що краде твою красу?»
- Трекер звичок та мобільний додаток
- Індивідуальне меню через AI
- Закритий чат підтримки з кураторами