23 вересня о 19.00 за Києвом
Безкоштовний онлайн майстер-клас



–5 кг і +5 років життя:
секрети харчування, про які мовчать дієтологи
Всього за 90 хв отримаєте покрокову систему: як їжа впливає на вагу, гормони, молодість і чому саме вона здатна відняти або подарувати вам роки життя.
Ефір буде корисним тим, хто хоче:
  • Смачно їсти й залишатися у формі без дієт і заборон
  • Повернути собі до 90% енергії, яку щодня краде неправильне харчування
  • Дати собі та родині +5 років життя завдяки правильній тарілці
  • Побудувати здорові стосунки з їжею замість вічної боротьби
  • Позбутися зайвих –5 кг без голоду й виснаження
  • Навчитися швидко наповнювати тарілку навіть у сучасних реаліях (робота, стрес, нестача часу)
  • Припинити заїдати стрес і втому солодким та перекусами
  • Дізнатися, як працює організм і які сигнали він подає через їжу
  • Освоїти 3 правила вибору продуктів, які зекономлять гроші й нерви
ПРОГРАМА
майстер-класу
На майстер-класі ви отримаєте максимум корисної та повністю прикладної інформації від спікерів, відповіді на питання та практичні завдання, що допоможуть закріпити отримані знання.
  • Як схуднути -5 кг без дієт та заборон
    • чому неправильний дефіцит калорій руйнує здоров’я?
    • чому дієти = зриви? Розбір найпопуляярніших дієт та їх істинне лице
    • як працює підхід «баланс нутрієнтів»?
  • Формула збалансованої тарілки
    • що обов’язково має бути у кожному прийомі їжі?
    • приклади тарілок «до/після»
    • ПРАКТИКА: учасники складають збалансовану тарілку прямо на ефірі.
  • Розбір міфів у харчуванні
    • «щоб схуднути — треба менше їсти»
    • «вечеря після 18:00 = заборона»
    • «вітаміни та добавки вирішують все»
  • Як позбавитись від "дієтичного мислення" та вибудувати здорові стосунки з їжею
    Як перетворити здорове харчування у свій звичний спосіб життя, харчуватись без обмежень та заборон
СПІКЕРИ майстер-класу
  • Богацька Олена
    • Практичний психолог-методист.
    • Спеціаліст вищої категорії.
    • Психотерапевт Єдиного реєстру психотерапевтів Європи (EAP).
    • Член Всесвітньої асоціації психотерапевтів (WCP).
    • Фахівець із розладів харчової поведінки та інших видів залежної поведінки.
    • Сімейний психолог.
  • Ільницька Салвіна
    • Засновниця екосистеми “BALANCE”, що об’єднує:

    Центр комплексної психологічної допомоги, який успішно працює вже 9 років

    Міжнародну школу нутриціології та психології, яка надає знаннядля особистого розвитку та готує фахівців, які отримують нову професію

Як потрапити на майстер-клас?
  • Зареєструйтесь на ефір
    Натисніть нижче кнопку "ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ", введіть свої контактні дані та натисніть кнопку "Реєстрація"
  • Слідкуйте за повідомленнями в Telegram
    Після реєстрації ви потрапите у Telegram-чат, де ми з командою будемо надсилати вам корисні матеріали та сповіщення про старт ефіру.
  • Запланувати у своєму графіку час 23 вересня о 19.00
    Перед стартом у Telegram-чат ми з командою надішлемо вам посилання для входу на ефір
Про школу дієтології та нутриціології "Баланс"
  • Працюємо на базі центру психологічної допомоги "Баланс", вже понад 9 років допомагаємо людям з питань харчування та психологічного здоров'я.
    Працюємо онлайн з будь-якої точки світу та офлайн у центрі м. Київ.
  • Проводимо авторські курси з дієтології, нутриціології, психології харчування та видаємо сертифікат міжнародного формату після успішного проходження екзамену.
    Вже більш ніж 5000 наших студентів стали здоровішими, досягли своїх особистих цілей, та почали працювати з клієнтами як професійний нутриціолог.



Наші досягнення
5000+
Експертів з харчування пройшли наші навчальні курси
20+
Країн, в яких знаходятьчя наші учні
16+
років досвід наших експертів
Відгуки
Контакти:
+380671990717
info@medbalance.com.ua