Курс "Beauty Balance: Питание как инструмент красоты"

Beauty Balance – курс, объясняющий, как питание влияет на состояние кожи, волос, ногтей, внешность после родов, отеки, жиросжигания. Вы научитесь распознавать пищевые триггеры, вызывающие обострение кожных проблем, а также составлять персональное меню с помощью AI. Углубленные знания трихологии, дерматологии, антивозрастных подходов — для личного пользования или профессионального развития.

⏳ Продолжительность: 8 недель
📌 Формат: Видеоуроки, интерактивные задания, тесты, диагностика, AI-анализ, чат поддержки
🎓 Для кого: нутрициологи, косметологи, wellness-эксперты, женщины, желающие углубить знания о здоровье и красоте

🟢 Модуль 1: Как работает красота: кожа, волосы, тело
- как кожа, волосы и ногти реагируют на дефициты
- влияние питания, режима и стресса на внешность
- микробиом кожи и кишечника: как они связаны с красотой
- сон, вода, нагрузка: простые факторы, изменяющие вид

🟢 Модуль 2: Проблемы кожи – комплексный подход
- Акне, сыпь, себорея: причины, не связанные только с едой
- Пищевые триггеры: какие продукты могут ухудшить состояние кожи
- Дерматозы и психосоматика: как эмоции проявляются на лице
- Женская кожа после 40: уход, нутриенты, поддержка
- типы кожи и нутрициологическое сопровождение: сухая, жирная, комбинированная, чувствительная

🟢 Модуль 3: Волосы — здоровье, густота, рост
- причины выпадения: дефициты, гормоны, стресс
- микробиом кожи головы: воспаление, грибки, баланс
- что реально помогает волосам: питание, уход, биоактивные добавки
- Как распознать тип выпадения и когда обращаться к трихологу

🟢 Модуль 4: Тело, принятие и эстетика
- Целлюлит: мифы, гормональные и метаболические причины
- Жиросжигание: роль нутрициологии, движения, биохакинга
- тело после родов: внешние изменения, гормоны, поддержка
- как выбрать beauty-специалиста: косметолог, трихолог, дерматолог

🟢 Модуль 5: Пластическая хирургия и сознательная красота
- пластическая хирургия: подготовка, восстановление, осложнения
- Мифы о скорых решениях: почему «под нож» не всегда выход + сознательная красота
- Ботокс, филеры, пилинги – как они связаны с нутриентами
- митохондриальное здоровье и клеточная энергия

🟢 Модуль 6: Современные технологии в ярости
- Как использовать AI для анализа питания
- Персонализация рациона через приложения и тесты
- С чего начать: AI-меню, трекеры, хелс-коды
- Популярные сервисы: ZOE, Nutrisense, Chronometer

🟢 Модуль 7: Психоэстетика и женская энергия
- Как стресс и эмоции отражаются на коже и теле
- Психосоматика красоты: не все решается кремами – Богацкая
- либидо, сексуальность, энергия: нутрициологические и психологические аспекты
- Послеродовые изменения: как поддержать себя в сложный период
- Красота в 20-35: эстетические проблемы, ПМС, гормональные качели, тревожность

🟢 Модуль 8: Гормоны и красота. Взгляд эндокринолога
- Как гормоны влияют на кожу: акне, сухость, старение
- Волосы и гормоны: выпадение, жирность, изменения во время цикла/беременности/менопаузы
- Гормональные колебания в разные периоды жизни: 20+, 35+, 45+
- ПМС, щитовидная железа, инсулинорезистентность: как они изменяют внешность
– Как нутрициолог и косметолог могут работать вместе с эндокринологом

🔸 Практический блок: 21-дневная перезагрузка
- AI-анализ рациона, диагностика по фото или анкете
- формирование персонального плана для кожи, волос, фигуры
- Дневник красоты: трекер привычек, задания, чек-листы
- шаблоны для работы с клиентами (для экспертов)

💡 Инструменты курса
- Тест «Что ворует твою красоту?»
- Трекер привычек и мобильное приложение
- индивидуальное меню через AI
- закрытый чат поддержки с кураторами